頭皮マッサージは薄毛に効果があるの?正しいマッサージの方法とは?

薄毛の原因のひとつに頭皮が固いということが挙げられます。

頭皮が固いということは血行が悪いということです。

髪の毛は血液から栄養を補給するので、血行が悪いということは髪の毛にとって栄養が十分ではないということです。

そこで、頭皮をマッサージして血行を良くすれば、薄毛対策になるのでは?ということなんですが、実際に効果があるのか説明していきたいと思います。

薄毛の人が頭皮マッサージをしたら育毛の効果があるって本当?

薄毛に悩んでいる方にとって頭皮マッサージは非常に効果的です。

血行が悪くなると抜け毛が増えやすいので、洗髪後の排水口が真っ黒になる方は早期の対策が必要です。

育毛剤を使用するのもおすすめですが、それよりも効果的なのがマッサージになります。

指圧したり回転させたりして柔らかくしていくことで、頭皮を健康にして抜け毛を予防できます。

薄毛対策と聞くと髪を増やすことを考えるでしょうが、それより大切なのが抜け毛を止めることです。

抜け毛が多い状態で髪を増やすことは困難で、減少していくペースのほうが早いです。

血行促進が育毛の鍵となりますから、毎日1分でもいいので刺激してください。

その場で柔らかくなるのを実感できますが、翌日にはまた戻ってしまいます。

毎日繰り返すことで柔らかい状態を維持できるので、コツコツと継続をしてください。

指でよく動かせる状態にすることで、代謝をよくすることも可能です。

代謝がよくなればターンオーバーも正常となり、髪が生えやすい状態になります。

頭皮マッサージは逆効果とか意味がないって言われているけど本当?

頭皮マッサージをすると逆に硬くなって逆効果という方もいますが、実際には大いに効果があります。

意味がないという人は頻度が少なすぎる、または時間が短いと考えられます。

毎日継続していけば少しずつ柔らかくなり、抜け毛も減少していくでしょう。

1日3分くらい行うのが好ましいですが、忙しい方は1~2分でもかまいません。

大切なのは毎日継続することであり、それによって頭皮状態を改善できるのです。

1~2ヶ月も続ければかなり柔らかくなりますし、髪質の変化を実感できる方もいます。

マッサージを続けることで髪が立つようになったという方もおり、これは育毛の好転反応と考えてよいです。

抜け毛が減少するのが最初の効果であり、続いて髪のコシが強くなっていきます。

髪が元気になれば抜けにくくなり、全体的に太くなるのでボリュームアップが可能です。

髪の本数を増やすことも大切ですが、太く長く成長させることも重要です。

ヘアサイクルを正常にするためにも血行促進を意識したケアが必要となります。

頭皮マッサージは毎日正しい方法で行うとより効果がアップします!

頭皮を柔らかくするには毎日マッサージを行うのが効果的で、基本は洗髪する前と考えておくといいでしょう。

適度に皮脂が乗っているので指が滑りにくく、指圧をするのに適しているからです。

洗髪後は皮脂が落ちてしまうので、指が滑って指圧しにくくなります。

ただし育毛剤を使用している方については、洗髪後に行っても問題はありません。

育毛剤を塗ってから1~3分くらいかけて指圧していけば、育毛成分の浸透力アップや血行促進が期待できます。

マッサージの頻度は毎日がベストであり、頻度が少なすぎると一時的に柔らかくなってもまた元に戻ります。

コツコツと継続することが大切であり、時間は長ければいいものではありません。

長く設定しすぎると続けるのが大変なので、結局は数日でやめてしまうことが多いはずです。

やり方は専門的な方法を覚える必要はなく、頭皮を回転させるように指圧していけばOKです。

可動範囲が広くなってきたら、血行がよくなっている証拠と言えます。

頭皮マッサージの効果が出始める期間と改善するまでの期間とは?

育毛剤はすぐに実感することは不可能で、概ね3ヶ月はかかると考えてよいでしょう。

6ヶ月以上の継続使用を推奨したものが多いですが、それよりも早く実感できるのが普通です。

それでも数日で変化を得ることは無理ですが、頭皮マッサージは即効性があります。

直後から頭皮が柔軟になるのがわかりますから、毎日コツコツと継続してください。

継続をしないとすぐに硬い状態に戻ってしまうので、1ヶ月程度の期間は続けましょう。

マッサージで血行改善をすることで抜け毛減少・育毛などの効果が期待できます。

髪質が変化してきたら好転反応だと考えられるので、その後もケアを続けてください。

よい反応の目安としては抜け毛が減ったり、髪のコシが戻ったりする状態があります。

状態によって効果を感じるまでの期間は異なりますが、どのようなケアでも6ヶ月の継続をすれば実感ができるはずです。

それ以上の継続をしても変化がない場合は、その方法は合っていないと考えられます。

オススメの頭皮マッサージグッズと育毛効果を実感させる正しい使い方!

理想的な頭皮マッサージはエステティシャンに行ってもらう方法ですが、サロンやヘッドスパに通うのは楽ではありません。

そこでセルフマッサージが役立つわけですが、意外と手が疲れるのがデメリットです。

楽をしながら頭皮を柔らかくするにはグッズを使用するのがオススメです。

頭部にキャップを装着して加圧・減圧をして刺激するマシンは育毛エステで活用されています。

育毛剤の浸透力を高める作用がありますし、血行促進もできるので手軽に抜け毛・薄毛の予防ができます。

軽く叩いて血行促進をするタッピンググッズもありますが、これは個人差があるアイテムです。

以前より柔らかくなったという方もいますし、逆に硬くなったという方もいます。

合わないと感じた場合は使用を中止し、手技による方法に変えるのがおすすめです。

手技による方法はお金がかかりませんし、最も効果が高いことがわかっています。

毎日するのが面倒という方は週に1~2回でも効果があるので続けてください。

まとめ

頭皮マッサージをすればお金を掛けずに頭皮ケアができるので、育毛剤を使う前に行うようにしましょう。

ただ、頭皮マッサージを行う上で一番重要なのは、継続することです。

最低でも1ヶ月は継続しないと元に戻ってしまいます。

少しずつでも構わないので、出来るだけ継続するよう心がけましょう。

育毛剤の浸透力を高める効果もあるので、オススメです。

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