頭皮の乾燥が原因でフケが出やすかったりかゆみを伴ったりと髪の毛に関するトラブルに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
しかも最近、抜け毛も気になってきたという人は早急に対策をするべきです。
抜け毛の原因の一つとして頭皮の乾燥があります。
フケが出てきたり痒くなったりしたら頭皮の環境が悪化している可能性があります。
オススメのシャンプーを紹介しながら頭皮の乾燥を防ぐ方法も紹介しているので是非参考にしてください。
目次
頭皮の乾燥が原因で抜け毛が増えた！？乾燥を防ぐシャンプーはある？
頭皮にとって乾燥はデメリットしかないので、早急に改善していく必要があります。
食生活で脂肪を少し多めに摂るようにすれば皮脂分泌を増やせますが、それでも改善しない方はいるでしょう。
今使用しているシャンプーの洗浄力が強すぎて皮脂を除去しすぎている可能性があります。
放置しておくと抜け毛が増えてくるので、今すぐに対策してください。
アミノ酸系や育毛シャンプーは適度な洗浄力があるので、肌質に関係なく使用できるのが特徴です。
頭皮を安定させることが薄毛対策となるため、若いうちから乾燥には注意しましょう。
抜け毛が増えても数日で解消するなら問題ありませんが、数週間も続くなら問題があります。
そのまま放置すると多くの髪を失うことになるので、保湿ケアから始めてください。
潤いを与えることは皮脂分泌を適度に増やして、バリア機能を高めることにもなります。
バリア機能の低下は髪を細くする要因にもなるので、普段の生活では紫外線を浴びないことにも気を配りましょう。
頭皮のフケやかゆみが治まらない方へ｜オススメのシャンプーを紹介
フケ・かゆみが治まらない方の特徴として頭皮の乾燥があるため、シャンプーから変えていくのがオススメです。
育毛剤を使用するのは次の段階であり、まずは正しい洗髪をすることが重要です。
全般的にアミノ酸系のシャンプーは適度な洗浄力があり、頭皮に刺激を与えない設計になっています。
乾燥から生じるかゆみ・フケ対策として効果的なので、トラブルが気になるようになったら使用してください。
一般的に20代より30代というように年齢を重ねるほど乾燥が気になるようになるので、保湿対策がより大切となります。
予防には皮脂のほかに水分が必要なので、洗髪後にコンディショナーで保湿するのもオススメです。
水分が十分にあると皮脂分泌をベストに維持しやすく、ヘアサイクルの安定にもつながります。
保湿された肌が元気になるように、育毛においても髪のコシを取り戻すことになります。
髪質が全体的に弱くなってきたと感じたら保湿が不足している可能性を考えましょう。
頭皮がくさいのはフケが原因！？フケや臭いを抑えるシャンプーとは？
フケや臭いが発生する原因として皮脂や汗があり、これらを完全に除去しないと抜け毛を増やすことにもなります。
髪がよく抜けるようになったと感じたら、頭皮バランスに異常をきたしているのです。
洗浄力の強いシャンプーは汚れをすっきりと除去できますが、皮脂バランスを崩してしまうことがあります。
皮脂は多すぎても少なすぎても髪にマイナスとなり、適量を維持することが大切です。
アミノ酸シャンプーは洗浄力が弱いですが、2回連続で洗髪をすれば汚れをすっきりと除去できるでしょう。
汚れの落ち具合というのは泡立ちを見ればチェック可能で、泡立ちが悪いと感じるときは汚れが多いのです。
その証拠に1回目より2回目の洗髪のほうがキメの細かい泡が立ってくれるでしょう。
洗髪において大切なのは洗浄力の強さよりも、泡で洗っていく感覚です。
2回洗い以外の方法では予洗いをして10分くらい蒸らしてから洗髪する方法がおすすめです。
これにより毛穴の汚れが浮き上がって、フケや臭いを抑えられます。
頭皮の乾燥でフケが出てしまう！？フケ抑える市販のシャンプーとは？
フケを抑えるためにはフケ対策用の市販シャンプーを使用するのがおすすめです。
育毛用とは異なるコーナーに配置されていることが多く、一般用のシャンプーコーナーで見つかることが多いです。
頭皮を保湿して乾燥を予防してくれる作用があり、価格は市販品の中でも少し高くなっています。
機能性を重視しているのが特徴で、メントール系の清涼感はないものが多いです。
頭皮がカサカサしてくると抜け毛が増えやすいので、抜け毛が増える前から対策をしておく必要があります。
かゆみを伴うようになった場合も乾燥が原因のため、皮脂の摂取を増やしていく対策をおすすめします。
魚油は血流をよくする栄養素として知られており、青魚全般は育毛にも最適です。
動物性脂肪を溶かしてくれるので、血流のドロドロ対策にもなります。
髪を元気にするためには正しいヘアケアをすることも大切ですが、生活習慣から変えていく必要があります。
オリーブオイルは髪に最適なので、食用とするだけでなくヘッドオイルとして使用するのもおすすめです。
【フケ防止】頭皮のフケを抑えるオススメの薬用シャンプーとは？
薬用シャンプーの特徴は医薬部外品であり、薬効を期待できることにあります。
オススメの商品はフケを解消してくれるタイプで、乾燥とかゆみも予防して頭皮状態を健全にしてくれます。
頭皮に問題が発生してしまうと髪質も変化し、パサついたり縮れたりするのです。
乾燥対策をすることは抜け毛を予防し、ボリュームを維持することにもなります。
ボリュームの減退を防ぐためにはドラッグストアでオススメ薬用シャンプーを聞いてみるのもよいです。
人気商品を教えてくれますし、目立つところに配置されているものは大抵外れがありません。
自分に合ったシャンプーを使うことで抜け毛が減少しますし、乾燥や脂性なども解消していくでしょう。
やや皮脂が乗っている程度が好ましいため、毎日1回はチェックしてみてください。
フケが増えてくると薄毛の前兆となることが多いので、ワンランク上のシャンプーに変えてみるのがよいです。
スキンケア用品と同様にシャンプーも年齢に合わせてよいものを使用してください。
まとめ
フケやかゆみを抑えるシャンプーは、アミノ酸系のシャンプーを使うようにしましょう。
洗浄力の強いシャンプーは、汚れが良く落ちるというメリットがある反面、皮脂を余計に落としてしまうというデメリットがあります。
皮脂にはバリア機能があって、頭皮を守ってくれるので、余計に落としてしまうと頭皮の環境が悪くなってしまいます。
アミノ酸系のシャンプーは、若干洗浄力が落ちますが頭皮の乾燥を防いでくれたり、肌の弱い方も安心して使用できるというメリットがあります。
