最近、抜け毛が多く生え際が広くなってきてます【みんなの体験談】

最近、抜け毛が多くなってきました

私はまだ20代後半なのですが、最近お風呂上がりにタオルで髪を拭いてからドライヤーで乾かしたあとに床をみると抜け毛が多くなったことに気づきました。

数年前は全くそんなことなかったのにここ何日かで特に目立つようになりました。

ネットや同僚からの情報によるとストレスや睡眠不足、生活習慣によるものだと聞きました。

仕事は朝も早く残業などで夜遅くに帰ることもあり自分でも気がつかないうちにストレスを感じていたのかもしれません。

さらに、毎日の食事で野菜をとる機会が少ないので栄養バランスが崩れているのも原因なのかなとも思います。

さらに髪の毛や頭皮へのダメージも原因だと聞きました。

刺激が強いシャンプー、洗髪のしすぎ、過剰な刺激、濡れ髪のままの放置、帽子を長時間かぶる、毎日同じヘアスタイルにしない、紫外線などいろんなことに注意しながら生活しています。

抜け毛が多い箇所としておでこと前髪の生え際が目立ちます

学生のときと比べて前髪と眉毛の位置が少しずつ広くなってきている気がします。

特に両サイドが徐々に上の方へ上がってきてローマ字のM字に近い形になろうとしています。

自分なりに普段から使うシャンプーやコンディショナーを変えてみたり頭皮マッサージを試しています。

シャンプー&コンディショナーはメンズのもので頭皮の血行を良くするものを使っています

それまでは女性用のシャンプー&コンディショナーを使っていました。

髪の毛の質は良くなるのですが、髪の毛が細くなるのか抜け毛の量は増えるような気がしてすぐやめました。

男性用を使ってからは抜け毛の量は減った気はしますがまだまだ止まりません。

頭皮マッサージはシャンプーをするときやお風呂上がりにやってます。

頭皮全体をまんべんなく行っています。

特に抜け毛が目立つところは入念に行っています。

力加減を変えてみたり、やる時間を徐々に延ばしたりしながら自分なりに工夫をしてます。

生活スタイルの改善として、食生活の見直しや禁煙、充分な睡眠、こまめなストレス発散なども行っています。

一番欠かせないのが育毛剤だと思います

長く付き合う育毛剤なので、自分に一番効果的な育毛剤を日々探しています。

サプリメントを飲んだりも時々しています。

抜け毛だけならいいのですが、私は昔から髪の毛の癖が強いので湿気の多い日や汗をかいたりして髪の毛が濡れたりした時には髪の毛がくるっと丸まって生え際がより目だってしまうのでそこも悩みの一つです。

※この記事は、皆様から寄せられた髪の毛の悩みに関する体験談です。

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